간헐적 단식. 반계탕, 양배추, 식혜, 무, 캐모마일차의 효능
ireneivantsova, 출처 Unsplash 아침에는 간헐적 단식을 통해 17시간 단식하고 따뜻한 카모마일 차만 마십니다. 15시간 동안 금식해도 효과적이다. 17시간 편안하게 일할 수 있어서 기분 좋은 하루였습니다. 점심으로는 죽, 무김치, 배추김치, 양파와 함께 반계탕을 즐깁니다. 저녁은 닭튀김의 살코기, 전라도 김치, 찹쌀빵 2개, 캐모마일 차, 식혜로 가벼운 식사입니다. 간식으로는 멜론, 감자, 쌀떡볶이 4개가 포함됩니다. 카모마일차를 자주 마시는 날이에요. … Read more