안녕하세요 피트니스209 입니다. 오늘 포스팅은 복근에 관한 내용입니다. 많은 사람들이 복부운동을 하지 않고 다른 근육운동을 할 때 사용하는 시너지 근육이라고 생각하는 경우가 많습니다. 오늘은 복근 운동을 꼭 해야 하는 세 가지 이유에 대해 설명드리겠습니다. 1. 코어 강화로 자세가 좋아지고 효율적인 운동이 가능합니다. 복근은 몸의 중심에 위치하여 전체적인 균형과 안정성을 제공합니다. 이는 특히 일상생활에서 중요한데, 안정된 … Read more
단골고객님의 긴급요청입니다. #경남 #김해 에 있는 동생의 차가 얼마 사용하지 않았는데도 키박스가 파손되어 시동을 걸 수 없다고 들었습니다. 광고 이후 계속됩니다. 다음 주제 작성자 취소 스파크 키가 작동하지 않음 점화 실패 시작 버튼 원격 점화 알람 다음 최선의 옵션 재생 0 좋아요 0 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:00 실시간 설정 전체 화면 해상도 … Read more
사람마다 키와 체형이 다르기 때문에 어떤 제품을 사용하든 자신에게 맞는 제품을 사용하는 것이 중요합니다. 고정 책상의 높이는 일반적으로 730mm ~ 750mm입니다. 이 평균적인 책상의 높이는 모든 키와 체형을 커버하기에 충분하지 않습니다. 그래서 고정식 책상을 사용하는 사람들은 의자의 높이를 그에 맞게 조절하지만, 이마저도 불편해하는 사람들이 많다. 이번 포스팅에서는 몸에 딱 맞게 사용할 수 있는 높이 조절 … Read more
비주얼만으로도 큰 인기를 누리고 있는 브랜드의 신제품이 출시되어 얼른 사용해 봤습니다! 이브 생 로랑 뷰티 립스틱 추천 제품, NEW 루즈 푸르 꾸뛰르 입니다. 8가지 색상을 사용해보았는데요. 총 30가지 컬러가 있는데 내 입술에 안맞는 컬러가 없더라구요. 다양한 색상으로 찾을 수 있습니다. 레드, 누드, 핑크, 오렌지 컬러가 있는데 그 자체로도 예뻐요. 두 가지를 섞어서 사용해도 되지만 지속력도 … Read more
#부산에너지테라피 #연산동탄력관리 #연산동다이어트 #연산동에스테틱 #연산동체형교정 오늘은 연산동 에너지테라피 전문샵 뷰티라운드업에 다녀왔습니다!! 요즘 체형교정에 눈을 뜨기 시작했어요. 연산동 체형교정점에 가면 미인 검거가 나타난다?̆̎ 뷰티 반올림은 다이어트 관리 외에도 다양한 서비스를 제공하고 있어요! 불평할 것이 없습니다..! 연산동 에스테틱 뷰티 모집에 벌써 안 오실 이유가 있나요? ̆̎ 오픈시간은 11시, 마감시간은 21시 입니다! 예정보다 일찍 도착해서 감독님이 다른 일을 … Read more
역세계약기간 주의사항을 살펴보세요 자금이 부족하신 분들이 많이 찾으시는 역세계약기간 주의사항에 대해 알아보는 시간을 가져보고자 합니다. 혼자 산다면 고정적인 생활비가 부담스럽고, 월세로 많은 돈을 내면 경제적으로 큰 어려움을 겪게 됩니다. 이로 인해 전세와 월세의 중간 개념이 생겨났고, 보증금을 조금 낮추고 소액의 월세를 지급하는 계약을 맺게 됐다. 전세는 우리나라에만 존재하는 특별한 제도로 보통 집 시세의 70%를 보증금으로 … Read more
납골함 화환 꽃장식 (9 TYPE) 납골당 제사 미니어처 꾸미기 : 귀여운박스 데코샵 당골당 장식 미니어처 전문점 smartstore.naver.com 제품 구매를 원하시면 위 링크를 클릭해주세요. 길이 : 약 135cm (리본끈 길이는 오차가 있을 수 있습니다.) 소재 : 조화 원산지 : 한국 아름다운 꽃을 하나하나 손으로 붙여서 만든 항아리 인공화환입니다. 고인을 위한 제품인 만큼 품질이 좋고 예쁜 꽃을 … Read more
검은콩의 8가지 효능과 부작용 안녕하세요 이번에는 검은콩의 효능과 부작용에 대해 알아 보겠습니다. 검은콩은 우리나라에서 오랫동안 재배해온 콩의 일종으로 검은색이 특징이다. 검은콩은 단백질, 섬유질, 비타민, 미네랄, 항산화제 등 다양한 영양소가 풍부해 건강식품으로 알려져 있다. 하지만 검은콩 역시 부작용이 있을 수 있으므로 적절한 섭취량과 주의사항을 알아두시는 것이 가장 좋습니다. 이번 글에서는 검은콩의 효능과 부작용, 그리고 맛있는 검은콩 … Read more
안녕하세요 여러분 일상 속 핫한 아이템을 공유하는 남자 블로거 윤씨입니다. 오늘은 어른들 뿐만 아니라 건강한 취미를 즐기는 모든 분들이 좋아하실 것 같은 포스팅을 들고 왔어요! 어른과 아이 모두가 좋아하는 레고의 신제품 소식! ㅎㅎ 레고 10328 장미부케와 레고 21345 폴라로이드 원스텝 SX-70 카메라를 받아가세요! 레고로 세상을 재조립하세요 어렸을 때, 어른이 되어서도 가지고 놀던 레고를 전 세계 … Read more
#손만두김치만두 #김치만두 #김치손만두 #만두배달 #박가네 명물손만두 #박가네 손만두 #김치만두추천 #손만두맛집 가족중에 만두를 특히 좋아해요. 특히 껍질이 얇은 만두를 더 좋아하는데 예전에는 김치만두를 만들어 먹었어요. 아직 본적은 없지만 최근 유명 유튜버가 먹어서 더욱 화제가 되고 있는 손만두 김치만두 박가네를 소개해드릴게요 🙂 주문하기 전에 항상 리뷰를 찾아보는 편인데 맵다, 맵다, 맛있다는 리뷰가 너무 많아서 매운 음식 중독자인 … Read more