헬스 초보자처럼 운동 루틴 3개만 해도 좋아진다 정보 공유 등 운동 한번 하면 40세트. 이게 제가 예전에 했던 루틴 세트 수입니다. 아무것도 모르니까 그냥 풀기만 했는데 어땠어요? 비효율적이어서 몸이 느리게 자랐어요. 이 글을 읽는 분들은 복받으세요. 저는 루틴만 공유하는 게 아닙니다. 노하우를 담았습니다. 안녕하세요, 반갑습니다. 월간 조회수 8만 명의 운동 채널을 운영하는 igtrainer입니다. 소개 목차 … Read more
KBS 일일드라마 스캔들 인물관계도 한채영 한보름 스캔들 연출 최지영 주연 한채영, 한보름, 최웅, 김규선, 전승빈, 진주형, 오영주, 김유이, 김진우, 이병준, 이숙, 조향기, 황동주, 이시은, 김홍표, 최령, 이하랑, 최상아, 신준철, 임정옥, 박종희 방송 2024, KBS2 한채영, 한보름 출연!KBS2 주중 저녁 일일드라마 ‘스캔들’은 어떤 내용일까? 세상을 원했던 여자와 복수를 위해 모든 것을 건 여자의 이야기를 담았다. 6월 … Read more
안녕하세요. 제주는 곳곳에 볼거리와 즐길 거리가 많기 때문에 먼 거리를 이동하기보다는 한 지역을 방문해 제주를 더 많이 보는 것이 이동 시간을 절약할 수 있습니다. 오늘은 제주 여행의 중심지인 제주 성산에서 가볼 만한 곳을 소개해드리겠습니다. 동부 제주 여행 코스에서 가볼 만한 곳들이니 참고해서 방문해보시는 것을 추천드립니다. 1. 아쿠아플라넷 주소: 제주 서귀포시 성산읍 섭지코지로 95 전화번호: 1833-7001 … Read more
태반 전치로 인한 제왕절개 수술 후 38주 4일, 분당제일병원, 태반 전치 출혈로 응급 입원(1인실 후기) 분당제일병원, 태반 전치 출혈로 응급 입원(1인실 후기) 이 글은 분당제일병원 1인실에서 태반 전치로 인한 응급 입원에 대한 글입니다. m.blog.naver.com 위에 올린 대로, 분당에서 예정된 제왕절개 수술 전날, 출혈(태반 전치)로 응급환자로 입원했습니다. 당직응급의사의 말씀대로, 오래도록 쌓인 피가 점차 줄어들었고, 다행히 제왕절개 … Read more
피 3238 듀플렉스 공간을 아낌없이 활용한 용인 듀플렉스 빌라 현장을 방문했습니다. 테라스 세대, 일반층, 듀플렉스 세대 등 3개 동에 24가구로 구성되어 있습니다. 전용 면적 20평, 실제 사용 가능 면적 60평으로 아낌없이 사용하실 수 있습니다. 방 4개, 욕실 3개, 다용도실, 보조 주방, 듀플렉스 공간이 있습니다. 듀플렉스에는 방, 욕실, 세면대가 있어서 생활공간이나 작업실로 활용하셔도 좋을 듯합니다. 내부에 … Read more
자본이득세에 대한 특별 장기보유공제에 대해 알아보세요 부동산 시장은 최근 금리 인상과 경기 침체 우려로 복잡한 양상을 보이고 있다. 정부의 규제 완화 정책과 맞물려 있는 향후 시장 활성화 대책에 관심이 쏠리고 있다. 이런 불확실한 상황에서 조금이라도 세금을 줄일 수 있는 방안을 찾는 것이 중요하다. 오늘은 그 중 하나인 자본이득세 장기특별공제의 세부 내용과 적용 방법을 살펴보겠다. 장기양도소득세 … Read more
부모님과 함께한 베트남 다낭 가족여행 / 사진 / 영상 : 라 올해 초 부모님과 함께한 다낭 여행 부모님을 모시고 갈 때는 패키지투어가 최고라는 말이 많지만, 사실 저희 부모님은 해외 패키지투어를 그렇게 좋아하지 않으셨어요. 일정도 촉박하고, 모르는 사람들과 여행을 해야해서 불편하고, 저렴해서 돈을 냈는데, 현지 쇼핑을 옵션으로 사라고 강요해서 여행경비가 부담스럽다고 했고, 다시 자유여행으로 가야 할지 … Read more
런던의 중심, 웨스트민스터 지역. 영국의 문화, 역사, 정치의 중심지라고 불립니다. 런던의 성당을 떠올릴 때 가장 먼저 떠오르는 것은 세인트 폴 대성당입니다. 세인트 폴은 동쪽에 있습니다! 즉, 이스트민스터에 있습니다! 이 사원은 런던의 서쪽에 위치해 있어 웨스트민스터 사원이라고 불립니다. 중세 분위기가 물씬 나는 건물에 웅장함이 강한 이곳은 1066년부터 영국의 왕들이 대관식을 치렀던 곳이고, 엘리자베스 여왕의 장례식 등 … Read more
LG 오브제 냉장고 키친핏 컨버터블 구매팁 커스텀 인테리어 노하우 공유 안녕하세요-! 오늘은 LG 오브제 냉장고 키친핏 컨버터블을 구매하기 전 어떤 냉장고를 선택해야 할지 고민이신 분들을 위해 도움이 되는 LG 냉장고 구매팁과 커스텀 인테리어 노하우를 공유해드리겠습니다. 후회 없는 냉장고 선택을 위한 꿀팁! 지금 바로 시작해볼까요~ LG 오브제 냉장고 키친핏 구매팁 체크리스트 체크 01. 냉장고 종류 선택 … Read more
레이먼드가 국립국악박물관에서 가야금을 체험한 후, 가야금을 꾸준히 배우고 싶어해서 바로 서울 가야금 레슨을 시작하기로 했습니다. 일정이 좋지 않아서, 우리 아이에게 취미로 잘 맞을지 고민하다가 가야금 원데이 클래스에 등록해서 같이 배웠습니다. 정말 매력적인 악기였습니다. 레이먼드와 제가 가야금의 매력에 완전히 빠진 가야금 수업이었습니다. 라라가야금 스튜디오 – 화-금 10:00-21:00 / 토,일 11:00-18:00 – 주차 불가 보라매역 6번 출구에서 … Read more