길쭉한 귀리를 볶은 후 압착하거나 으깨어 독특한 모양을 형성하여 오트밀, 쌀가루 등으로 불리거나 식사대용으로 이용된다. 둘의 원료가 같기 때문에 오트밀에서 오트밀의 효능에 맞는 함량을 확인할 수 있다. 오트밀 칼로리와 영양 정보 오트밀은 100g당 320kcal로 보리(334kcal), 현미(360kcal), 수수(365kcal) 및 기타 곡물보다 낮거나 비슷한 수준이며 섬유소, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 인, 단백질, 불포화지방 등을 함유하고 있다. 그리고 필수 … Read more
통과. 2인용 식탁 안녕하세요! 2인 테이블 오픈했어요 🙂 오늘은 제 30번째 생일이에요! 훌라훌룰루랄라 시간 참 빠르다… 예전엔 생일축하하고 다같이 축하하는거 좋아했는데 지금은 눈 깜짝할 사이에..? 하고싶은말에 감동받았어. 언니가 결혼 9년만에 엄마가 생일선물을 준비해줬다는데.. ㅋㅋㅋㅋㅋ더 특별한 이유가 있다면 시동이 생일선물! 작년에는 블로거 활동을 하라고 카메라를 선물로 주셨는데(10개월 할부) 이번에는 결혼 전에 잘 챙기라고 하셨죠? 지인이 추천한 … Read more
“Leavator 근육 유착, 새끼 손가락 통증” 안녕하세요 ~ 요즘 날씨가 춥습니다. 다들 감기 조심하시고 건강하게 잘 사세요 🙂 오늘 포스팅에서는 전거근 후부 근육 유착으로 인한 새끼손가락 통증 사례에 대해 다뤄보도록 하겠습니다. 새끼손가락의 통증은 종종 상후거근의 유착으로 인해 발생하는데, 이는 추운 날씨에 근육 수축으로 인해 신경에 대한 압력을 증가시킵니다. 그러면 통증의 강도가 약간 증가합니다. 다른 포스팅에서도 … Read more
치간칫솔은 약국이나 마트에서 쉽게 구할 수 있는 구강위생용품이지만 사용하는 사람은 많지 않다. 칫솔질만으로 충분하다고 생각할 수도 있고, 치간칫솔 사용에 익숙하지 않을 수도 있지만 구강 건강을 위해서는 치간칫솔 사용을 생활의 일부로 만드는 것이 가장 좋습니다. “치간”은 치아 사이의 부분을 말하며 치아 사이를 청소하는 칫솔을 말합니다. 치간 브러시를 사용하여 어금니 부위의 틈새를 청소할 수 있습니다. 치간칫솔은 칫솔을 … Read more
부족한 부분에 대한 만족감을 채워드릴 수 있기 때문에 얼굴의 일부만 튀어나왔다는 말보다는 눈, 코, 입이 조화를 잘 이룬다고 표현하는 것이 좋지만, 어느 방향을 보아도 미인이나 아름다움을 줄 수 있다. 하지만 더 깊은 흉터나 상처가 있다면 이는 큰 문제가 될 수 있는 악영향을 끼칠 수 있다고 생각합니다. 하지만 아무리 회춘 크림이나 안티에이징을 시도하더라도 이질적인 결과는 많은 … Read more
증발하라 증발하라 구중구포 안 만들고 오중고포만 만든다! 이맘때쯤 겨울에 오쿠르 홍삼을 만들어 먹습니다. 올해는 6년근 2개를 사용해서 집에서 홍삼 레시피를 만들어서 안심^^ 코로나19로 밴드공구 할게 많네요 ㅎㅎ 항상 시장에 가서 구경하고 사거나, 남편한테 좀 사달라고 하는데 올해는 남편과 공구대에서 6년근 인삼을 주문했어요 , 코로나 바이러스로 인해 그도 나도 할 수 없다고 믿었습니다. 아오는 해마다 홍삼을 … Read more
건강기능식품하면 가장 먼저 떠오르는 것 중 하나가 프로바이오틱스! 하지만 무엇을 먹어야할지 모르시겠다고요? 나도 똑같이했다. 그래서 제가 직접 사용해 본 제품들을 소개하려고 합니다. 선물 상자도 고급스러운 Hua Long Gong 질 유산균으로 만들어졌습니다. 선물로도 좋습니다. 시어머니, 친구, 지인들에게 마음을 전하고 싶을 때 선물을 준비해보세요. 화룡공 질 유래 유산균은 특허받은 질 유래 유산균으로 만들어 건강에 좋습니다. https://yuhanphilia.cdn-nhncommerce.com/data/goods/18/02/09/1000000048/1000000048_detail_324.jpg 여성에게 … Read more
나 자신의 건강에 더 신경을 쓰다 보니 다양한 건강 프로그램과 정보를 자주 찾아보게 되고 다이어트에도 신경을 많이 쓰게 되네요. 면역 체계를 강화하기 위해 매일 집에서 먹을 수 있습니다. 내가 가장 좋아하는 식사는 그릭 요거트, 신선한 제철 과일과 채소, 통곡물을 곁들인 샐러드입니다. 여기에 블루베리 한 줌을 넣고 매일 녹즙을 넣겠습니다. 블루베리는 안토시아닌, 폴리페놀, 각종 비타민과 미네랄이 … Read more
유방 결절과 낭종은 많은 여성, 특히 치밀한 유방 조직을 가진 여성에게 영향을 미치는 일반적인 상태입니다. 이러한 상태는 일반적으로 양성이지만 영향을 받는 사람들에게 불안과 불확실성을 유발할 수 있습니다.치밀 유방 조직의 유방 결절 및 낭종 이해 유방 결절은 유방 조직에 형성되는 덩어리 또는 돌기입니다. . 호르몬 변화, 유전, 유방 외상 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. … Read more
직장 내 괴롭힘은 대기업에서 중소기업(SME)에 이르기까지 모든 산업 분야에서 발생합니다. 직장내 괴롭힘이란 사업주 또는 근로자가 자신의 지위를 이용하여 다른 근로자에게 신체적, 정신적 고통을 주거나 작업환경을 악화시키는 행위를 말하며, 이 과정에서 성급한 판단으로 인해 더 큰 문제가 발생하지 않도록 노동법 전문가의 도움이 필요합니다. . 이번 글에서는 직장 내 괴롭힘 조사 및 괴롭힘 판결 및 후속 권고와 … Read more