브로콜리 효능, 영양성분, 칼로리 | 십자화과 채소 종류와 수퍼푸드인 이유
패션에도 유행이 있듯이 과일과 채소에도 유행이 있는데요. 한동안은 유명 셀럽들을 통해 셀러리 주스가 유행했고, 그 전에는 뉴욕타임즈가 뽑은 10가지 수퍼푸드로 베리류와 견과류가 대 유행했습니다. 십자화과 채소는 이러한 과일과 채소들이 수퍼푸드로 추앙받기 이전부터 암을 예방한다고 하여 선풍적인 인기를 끌었는데요. 풍부한 영양소를 갖고 있어 아이 이유식부터 어른들의 밥상까지 브로콜리는 건강에 관심을 갖고 있는 집이라면 필수 아이템이 된 … Read more