양파의 좋은 성분과 영양소, 올바른 먹는 방법
양파는 가장 건강에 좋은 음식 중 하나이며 다양한 영양소와 이점을 가지고 있습니다. 그 중 가장 주목할만한 것은 퀘르세틴입니다. 퀘르세틴은 강력한 항염증, 항암, 항산화 효과를 가지고 있어 건강에 큰 도움이 됩니다. 또한 양파에는 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 면역력 강화, 세포 재생, 소화 개선 등에 탁월한 효과가 있습니다. 특히 일상 건강에 필수적인 비타민 C, B6, 엽산, … Read more