RTG 오메가3 효능 식물성 초임계 RTG 오메가3 섭취방법 부작용 오메가3에 대해 잘 알고 계시겠지만, 혈관 속 기름을 녹여 혈관 건강과 다이어트에 도움이 되는 RTG 오메가3에 대해 알아보겠습니다.
.jpg)
알티지 오메가3 효능
오메가3는 생선에서 추출한 대표적인 불포화지방산이다.
포화지방과 분산지방의 가장 큰 차이점은 녹는다는 점이다.
포화지방은 녹는점이 높아 실온에 방치하면 굳어져 섭취 시 쉽게 녹지 않습니다.
혈관을 떠다니면서 흉터를 남기고 축적되어 혈관벽이 두꺼워집니다.
반면, 오메가-3와 같은 불포화 지방은 쉽게 용해되어 흐르는 액체 상태로 남아 있기 때문에 섭취 시 혈관에 들러붙지 않고 원활하게 흘러 혈관 청소제 역할을 합니다.
실제로 미국 심장학회(ACC)와 미국 내분비학회(AACE)에서는 중성지방과 콜레스테롤 치료를 위해 오메가-3 섭취를 권장합니다.
– 3세대 장용코팅 오메가31) 1세대 TG 오메가3 TG 오메가3는 체내 흡수율을 높여주는 글리세롤을 함유하고 있어 흡수율이 높습니다.
그러나 불포화지방산만 필요하지만 불필요한 포화지방산도 포함되어 있어 포화지방산까지 흡수해야 하는 단점이 있습니다.
2) 2세대 EE형 오메가3 EE형 오메가3는 포화지방산을 제거하고, 이는 1세대의 단점으로 불포화지방산만 섭취할 수 있다는 점입니다.
문제는 글리세롤이 흡수를 돕는다는 점인데, 글리세롤이 아닌 에탄올을 함유하고 있어 체내 흡수율이 좀 낮다는 점이다.
단점이 있었습니다.
3) 3세대 RTG 오메가3 3세대 RTG 오메가3는 이러한 단점을 모두 보완한 제품이다.
포화지방산은 없고 불포화지방산으로만 구성되어 있으며, 에탄올 대신 글리세롤을 함유하고 있어 흡수율을 높여주는 장점이 있어 완벽합니다.
실제로 오메가-3의 세대별 생체 이용률, 즉 얼마나 잘 흡수되는지를 비교하기 위한 실험이 진행되었습니다.
3세대 RTG 오메가-3의 생체이용률은 124%로, 이전 세대 오메가보다 높아졌다.
4) 장용성 장용성이란 오메가-3가 위장이 아닌 장에서 흡수될 수 있도록 코팅된 것을 의미합니다.
일반 오메가-3의 70%는 위액에서 용해되는 반면, 장용 코팅된 RTG 오메가-3는 10%만이 위에서 용해되고 나머지 90%는 장으로 들어갑니다.
위산에 내려가서 녹이는 것이 아니라 안전하게 소장까지 이동하여 체내 흡수율을 높여줍니다.
5) 초임계 RTZ 오메가3의 추출방법은 분자증류추출과 초임계추출로 구분됩니다.
초임계란 핵산을 사용하지 않고 50℃의 저온에서 추출하는 방법을 말합니다.
초임계 추출은 분자 증류 추출보다 열을 덜 사용합니다.
덜 첨가함으로써 산패의 위험을 낮추고 영양분의 변형을 줄일 수 있는 장점이 있습니다.
– 혈관 질환 예방. RTG오메가3 등 불포화지방산에는 ‘지방을 녹이는 지방’이라는 별명이 있다.
혈관에 쌓인 중성지방과 나쁜 콜레스테롤을 분해해 혈관을 깨끗하게 해준다.
실제로 혈액 중 중성지방 수치가 높은 위험군 환자들은 오메가-3를 꾸준히 섭취하면 중성지방 수치가 최대 40% 감소하고, 혈관질환 위험도 약 25% 감소하는 것으로 확인됐다.
– 혈전 개선에 도움 오메가-3는 뇌졸중, 심근경색의 원인이 되는 혈전 개선에도 도움을 줍니다.
3이 도움이 될 수 있습니다.
한 연구에 따르면 혈관 내 콜레스테롤 축적으로 인해 혈관이 좁아진 죽상동맥경화증 환자에게 오메가3를 9개월간 투여한 결과 혈전이 42% 감소한 것으로 나타났습니다.
혈전이 42% 감소했다는 연구도 있습니다.
– 다이어트에 도움이 됩니다.
알타이즈 오메가3를 복용하면 체중 감량에 도움이 됩니다.
오메가-3가 지방 대사 조절에 관여하여 체중 감량에 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다.
지방세포의 성장, 촉진, 합성 등. 실제로 오메가-3는 약 40명의 비만 성인을 대상으로 연구되었습니다.
3정을 8주간 복용한 결과, 체중은 6kg 감소, 허리둘레는 5.7cm, 엉덩이둘레는 3.8cm 감소한 것을 확인했습니다.
– ALTizomega 3 복용 방법 ALTizomega 3의 기능은 복용량에 따라 달라질 수 있습니다.
식품의약품안전처도 오메가3의 복용량에 따라 효능이 다르다고 인증하고 있다.
나이가 들수록 눈이 흐려지는 경우가 많기 때문에 혈액순환 개선을 위해 500mg, 눈 건강을 위해서는 600mg을 권장합니다.
그리고 노인들에게 가장 중요한 고민인 뇌 건강과 기억력 향상을 위해서는 900mg 이상을 섭취하시면 됩니다.
– 뇌 노화 예방 오메가3가 뇌 건강을 지키는 이유는 인체 내에서 오메가3가 가장 많이 분포되는 곳이 뇌이기 때문이다.
특히 우리 뇌세포막을 둘러싸고 있는 신경세포는 오메가3의 EPA와 DHA로 구성되어 있기 때문에 체내에 오메가3가 부족하면 뇌혈류가 감소하고 세포막이 딱딱해져서 뇌기능이 저하됩니다.
기억 상실과 치매의 위험이 증가합니다.
이 증가할 수 있습니다.
이때 오메가-3를 섭취하면 뇌 건강 개선에 도움이 될 수 있습니다.
한 연구에 따르면 65세 이상의 1,600명에게 알츠하이머병의 위험을 줄이기 위해 일주일에 한 번 오메가-3가 풍부한 음식을 섭취하도록 요청했습니다.
질병 발병 위험이 최대 35% 감소한 것으로 확인되었습니다.
– 주의사항 부작용 오메가3는 우리 몸이 스스로 생산할 수 없는 필수 영양소이므로 외부에서 보충해 주어야 합니다.
많이 먹는다고 항상 좋은 것은 아닙니다.
하루 권장섭취량은 500~2,000mg이나, 과도하게 섭취하면 복통, 설사 등의 부작용이 발생할 수 있다.
이런 경우가 발생할 수 있으므로, 혈액순환 개선, 눈 건강, 기억력 향상을 위해 식품의약품안전처 기준에 따라 권장량을 준수하고 자신에게 맞는 복용량을 확인하는 것이 가장 좋습니다.
또한, 흡수율을 높이려면 3세대 장용코팅 오메가3를 섭취하시는 것이 좋습니다.
있는지도 확인해 보시고, 안전한 섭취를 위해서는 건강기능성 성분도 확인해 보시는 것이 좋을 것 같습니다.
식품 라벨. 오메가-3는 생선에서 추출되므로 생선에 알레르기가 있거나 임신, 수유중인 분은 전문가와 상담 후 섭취를 권장합니다.