ireneivantsova, 출처 Unsplash 아침에는 간헐적 단식을 통해 17시간 단식하고 따뜻한 카모마일 차만 마십니다.
15시간 동안 금식해도 효과적이다.
17시간 편안하게 일할 수 있어서 기분 좋은 하루였습니다.
점심으로는 죽, 무김치, 배추김치, 양파와 함께 반계탕을 즐깁니다.
저녁은 닭튀김의 살코기, 전라도 김치, 찹쌀빵 2개, 캐모마일 차, 식혜로 가벼운 식사입니다.
간식으로는 멜론, 감자, 쌀떡볶이 4개가 포함됩니다.
카모마일차를 자주 마시는 날이에요. 브로큰 하버 작가 타나 프렌치 엘릭서 출시 2023.01.30. Thinkcatalog, 출처: Unsplash 저는 많이 돌아다니고 야외 활동을 합니다.
나는 오르막길을 걷고 계단을 자주 오르는 등 활동적이다.
나는 또한 걷는 것을 즐긴다.
매일매일 변화하는 자연에 놀라곤 합니다.
비가 내린 후, 지구는 놀라운 성장을 보여줍니다.
빠르게 자라나는 식물과 대지의 혜택에 감탄하는 계절입니다.
벌거벗은 가지가 연한 녹색을 띠고 있어 눈이 상쾌해진다.
공원의 연한 초록빛 나뭇잎을 보니 발걸음이 가벼워지네요. 생명을 살리시는 하나님의 움직임을 느끼게 합니다.
소설의 한 장면
소리와 청각을 논하는 장면에서 우리는 인간이 들을 수 없는 청각을 동물이 감지한다는 사실을 생각하게 됩니다.
우리는 눈과 향기로 봄의 움직임을 감지합니다.
끊임없는 성장의 소리가 들리지 않을 정도로 조율되어 있는 인간의 모습을 보게 해준다.
바람이 많이 부는 날입니다.
따뜻하게 입고 4월의 주말 산책을 즐겨보세요. purebonebroth, 출처: 변비에 대한 Unsplash 양배추의 이점. 대장암 예방. 식이섬유와 칼슘이 풍부합니다.
카륨. 비타민C가 풍부하다.
녹색잎은 무기무와 함께 먹으면 간암을 예방한다.
베타 카로틴. 면역력 강화 무우 효능 다이어트 디톡스. 해열. 기침. 목이 아플 때는 비타민C를 섭취해 장내 노폐물을 청소하고 소화와 흡수를 촉진시켜보자. 칼슘. 칼륨. 엽산. 인지섬유. 고혈압에 철식혜 효과. 소화불량과 변비. 살을 빼다.
식이섬유 및 비타민 B. 피부당 함량이 높음(약 2~3컵) 카모마일 효과: 정신 안정 칼륨. 칼슘이 풍부합니다.
베타 카로틴. 비타민 A. C와 비타민 B가 풍부합니다.
엽산. 단백질. 사람. 철분 #걷기운동 #스트레칭 #걷기 #건강관리 #간헐적단식 #식혜의효능 #양배추 #무 #다이어트 #카모마일차