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(전농동체육관/동대문체육관) 세계 10대 건강식품 (1)
요즘 현대인들은 건강에 관심이 많습니다.
주위를 둘러보면 다양한 운동을 즐기고 특히 건강한 음식을 먹으려고 노력하는 것 같습니다.
그래서 오늘은 타임지가 선정한 세계 10대 건강식품을 소개해드리고자 합니다.
건강식품은 찾기 어렵지도, 비싸지도 않지만 쉽게 찾고 구할 수 있는 재료들이 많으니 함께 살펴볼까요~? 10위 : 레드와인(전농동체육관/동대문체육관) 세계 10대 건강식품 (1) 레드와인에는 폴리페놀이 풍부하다.
이 폴리페놀은 항산화 특성을 갖고 있어 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.
또한, 레드 와인의 성분은 과식과 과음으로 인해 해로울 수 있습니다.
신체에 미치는 부정적인 영향을 억제하고 수명 연장에 도움이 된다고 합니다.
9위 : 녹차(전농동체육관/동대문체육관) 세계 10대 건강식품 (1) 녹차의 주성분인 카테킨은 항암작용을 하며 위장점막을 보호해 줍니다.
체내 노폐물을 제거하고 체내 혈관 및 내피세포에 작용하여 혈관을 안정시키고 혈전이 생기는 것을 예방합니다.
질병예방, 노화방지, 피부미용에도 좋습니다.
공복에 마시지 않는 한 정말 좋다고 합니다.
8 위 블루베리(전농동체육관/동대문체육관) 세계 10대 건강식품 (1) 블루베리에 함유된 안토시아닌은 보라색을 띠는 성분입니다.
안토시아닌은 동맥경화를 예방하고 각종 바이러스와 세균을 제거하는 효과가 있습니다.
또한 뇌졸중과 심장병을 예방합니다.
예방에도 좋다고 합니다.
7위 : 연어(전농동체육관/동대문체육관) 세계 10대 건강식품 중 하나 (1) 연어에는 오메가-3 지방산이 풍부하다.
심장마비, 각종 난치병은 물론 치매, 고혈압, 동맥경화증 등 노인성 질환을 예방해줍니다.
예방에도 효과가 있다고 합니다.
또한 면역기능 강화, 두뇌활동 강화, 콜레스테롤 수치 개선에도 좋다고 하며, 피부 건강에도 좋다고 합니다.
6위 : 견과류 (전농동체육관/동대문체육관) 세계 10대 건강식품 (1) 견과류에는 몸에 좋은 불포화지방산이 가득 들어있습니다.
성인병 예방에도 좋고, 혈관에 붙어 있는 유해한 중성지방과 저밀도 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과도 있습니다.
칼로리에 주의하고 꾸준히 섭취하면 심장병으로 인한 돌연사를 예방할 수 있다고 합니다.
주변에서 쉽게 구할 수 있는 성분들이 많지만, 그것이 건강에 어떤 영향을 미칠지는 생각하지 못할 수도 있습니다.
그렇게 먹은 것 같아요. 이제부터라도 꾸준히 올바른 섭취로 건강을 챙겨야겠어요!
오늘은 건강식품 10위부터 6위까지 5가지를 살펴보았습니다.
다음 포스팅에서는 5일부터 1일까지 남은 건강식품을 소개해드리겠습니다!
^0^그럼 전농동헬스장, 동대문헬스장 그리고 트렌디여성휘트니스 청량리역점 이었습니다 :)♡ 감사합니다♡ 광고후에도 이어집니다.
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참고하시고 건강 챙기세요~^^ (전농동체육관/동대문체육관) ) 세계 10대 건강식품 (1)#건강식품#건강관리#세계건강식품#다이어트 식단#여성전용체육관 #트렌디 여성피트니스 #청량리역헬스장 #동대문헬스장 #용두동헬스장 #제기동헬스장 (전농동체육관/동대문체육관) 세계 10대 건강식품 (1) 50m NAVER 더보기 /OpenStreetMap 지도데이터 x NAVER Corp. /OpenStreetMap 맵 컨트롤러 레전드 부동산 군, 동시면 산고리읍 트렌디 여성 피트니스 청량리역점 서울시 동대문구 왕산로 190 객실 B201, B202, B203 예약