안녕하세요 한음입니다.
출근하면 다양한 이유로 스트레스를 받습니다.
발생했다가 순식간에 사라지면 문제가 없지만 계속 쌓이면 삶의 질을 떨어뜨리는 증상을 유발할 수 있다.
피로, 두통, 불안, 우울, 짜증, 불면증, 번아웃 증후군, 우울증, 공황장애 등의 신체적, 심리적 불편함부터 삶 전체에 지장을 주는 질병까지 발생할 수 있습니다.
직장 스트레스가 이러한 증상을 유발할 수 있는 이유는 다음과 같습니다.
01) 양방의학 : 과도한 긴장, 초조, 스트레스가 지속되면 기억과 관련된 해마와 감정과 관련된 편도체의 활동이 저해된다.
02) 심리: 직장이 위협적인 공간으로 다가올수록 현 상황에 대처하는 데 자신감을 잃게 된다.
그 결과 직장에서 잦은 실수를 하고 타인의 평가에 지나치게 예민해진다.
03) 한의학 : 스트레스는 기운을 통하게 하여 스트레스를 해소하는 간부전과 스트레스로 인해 생각이 많아져 심장과 비장의 기능이 저하되는 심비양허로 나누어 진단한다.
직장 스트레스를 0으로 줄이는 것은 사실상 불가능하지만 합리적인 수준으로 유지하는 것이 중요합니다.
그렇기 때문에 너무 과하다면 치료를 받는 것이 좋습니다.
한의원에서는 기계진찰, 심리평가, 상담을 통해 환자를 정확하게 진단하고 개개인의 증상과 체질에 맞는 침과 한약을 사용하여 신경전달물질과 호르몬의 조절을 통해 뇌기능의 불균형을 바로잡는다.
또한 에너지를 전달하여 스트레스를 해소하고 우울, 불안 등 부정적인 심리적 상태를 안정시킵니다.
또한 지지요법과 인지요법을 병행하여 지지요법과 인지요법을 병행하여 직장에서의 과도한 스트레스를 안정시키고 일상의 예민함을 진정시키며, 스트레스를 관리할 수 있는 이완법을 제공하여 스스로 증상을 조절할 수 있도록 도와줍니다.
오늘은 직장 스트레스에 대해 알아보았습니다.
도움이 되셨길 바라며 이만 마치겠습니다.
감사합니다