우슬(쇠무릎)
관절염, 골다공증 치료 및 남성 정력이 100배 강해진다고 해 “백배”라고 부르는 우슬(쇠무릎)은 사포닌 성분과 칼슘이 많이 함유되어 관절염과 골다공증 등 뼈 질환에 아주 좋다고 한다.
또한 염증을 억제해 주고 무릎 통증, 허리디스크 통증 등 통증을 완화시켜 주고, 관절 조직의 재생을 도와준다고 한다.
(복용방법) : 건조된 우슬 20-30g 정도를 물 2리터에 넣고 어느 정도 줄어들 때까지 달여 그냥 물처럼 복용한다.
홍화씨
뼈 질환에 좋은 홍화씨는 칼슘이 매우 풍부하여 골다공증, 골절 등에 효과가 있으며 뼈의 재생을 도와주고 금이 간 뼈도 잘 붙게 해주는 효능이 있다고 한다.
(복용방법): 홍화씨를 흐르는 물에 잘 씻은 다음 물기를 빼주어 프라이팬에 조금씩 볶는다.
볶은 홍화씨를 냄비나 주전자에 넣고 보리 차처럼 중불에 끓여서 우려내 복용하면 된다.
두충
두충은 근육과 뼈를 튼튼하게 해주며 골다공증을 방해주고 관절의 통증을 완화시켜 준다.
남성들의 정력 강화에도 도움이 되며 고혈압과 동맥경화 예방에 좋은 약제라 한다.
두충은 부종을 억제해 주고 간을 보호해 주기도 한다.
(복용방법) : 두충나무는 잎과 나무껍질 둘 다 먹을 수 있는데, 잎은 20g 정도를 물 2리터에 넣고 끓여서 우려내어 복 용하면 좋은 약제이다.
나무껍질은 20-30g을 물 2리터에 중불로 끓여 우려내 복용하면 된다고 한다.
가시오가피
가시오가피에 들어있는 아칸토사이드 성분이 뼈와 골격을 건강하게 해주고 평소에 근골이 약한 사람에게 효과가 있다고 한다.
퇴행성 관절염, 관절이 붓는 현상, 골다공증 같은 만선 질환을 개선해 준다 한다.
(복용방법) :가시오가피 30g 정도를 물 2리터에 넣고 중불로 끓이다가 약한 불로 30 정도 끓여 마시면 된다고 한다.
접골목
이름 자체가 접골목이라 하여 뼈가 삐었거나 부러졌을 시 효능이 좋다 하여 불린 이름이다.
힘줄과 근육을 강화시켜주고 뼈와 관절이 문제가 있을 시 복용하면 좋다 한다.
특히, 무릎 관절염에 효과가 있으며 골다공증 예방에 좋다.
고혈압과 동맥경화 등의 혈관성 질환에 좋으며 심장질환에도 좋다 한다.
(복용방법) : 건조한 접골목을 물 2리터에 30g을 넣고 약불로 50분에서 1시간 정도 은근하게 끓여 마시면 된다 한다.
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건강하세요.^^
