안녕하세요!
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새해 목표는 복근만들기였는데, 2023년까지 두달밖에 남지 않은 상황에서 근육이 생길 기미가 보이지 않아서 두정동 헬스장에서 PT를 시작하게 되었습니다.
두번째인데 묘하게 속이 편하고 뿌듯해서 후기를 남깁니다.
두정역 근처 헬스장 중에 여성 회원 비율이 높고 PT 평판도 좋은 헬스장을 찾다가 제가 원하던 조건을 모두 갖춘 W GYM 천안 두정점이 있었습니다.
지하철역과 매우 가깝고 옆에 아파트단지(푸르지오)가 있어서 버스노선도 아주 좋습니다.
1층에 넓은 주차장이 있어 차로 편하게 돌아다닐 수 있습니다.
좋은!
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1층 한의원 부속병원인데도 전혀 아프지 않아서 2층 헬스장만 다니고 있어요. 등록한지 일주일도 안됐는데도 쉽게 적응할 수 있었어요!
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처음 트레이너와 상담을 했을 때 복근을 키우는 것이 목표이고 발목을 자주 삐는 편이라 조심해야 한다고 말씀드렸더니 목표에 맞는 프로그램을 만들어주셨네요!
두정동 헬스장은 100평 남짓한 규모에 공간도 넓어서 다른 회원들과 직접 부딪힐 일이 없어 편하다.
장비의 종류와 개수가 적당해서 줄을 서거나 주의를 기울일 필요가 없어서 좋네요.
그저 혼자 운동을 해야 하는 조용한 분위기에 적응하는 것 외에는 할 수 있는 일이 없었다.
트레이너님이 친근한 성격이시고 항상 따뜻하게 맞아주셔서 더욱 마음에 들었습니다.
첫날에는 일상생활에 좋은 스트레칭과 스쿼트 동작을 배웠습니다.
플랭크 자세도 가르쳐주셨어요. 아직 비틀기 동작을 할 힘이 없어서 기본적인 것만 배웠어요. 나는 매일 15분 동안 복부에 따끔거림을 느꼈습니다.
퍼스널트레이닝을 하면서 내가 할 수 있는 건 다 배우고 싶어서 장비에 대한 욕심이 생겼다.
추천해주신 장비 외에도 궁금하신 점이나 관심사항이 있으면 바로 사용법을 물어보셨는데요.
어떤 동작이 좋은지 어디서 어떻게 하면 좋은지 자세히 설명해주셔서 좋았고 트레이너님이 재활이나 체형교정에 대해 잘 아시는 편이라 만성질환자라면 두정동 헬스장에서 머신 사용법도 알려주셔서 좋았어요 나 같은 발목 문제.
한 번쯤 해보고 싶었던 바벨 트레이닝을 내 체력에 맞는 무게로 시도해봤다.
‘바벨’을 들어올리고 싶다고 했더니 바벨이 아니라 바벨이라며 나에게 맞는 무게를 찾아줬다.
솔직히 디스크가 너무 작아 보여서 부끄럽기도 하고 웃기도 했어요. 제가 태어났지만 여자 멤버가 많아서 아주 가벼운 무게부터 점차 강도를 높일 수 있도록 다양한 디스크를 준비했어요. 복근을 키우고 배에만 자극을 집중시키려 한다면 몸의 균형이 무너질 수 있으니 상체 전체를 활용하세요. 그는 또한 내 몸을 자극하는 루틴을 만들었습니다.
또 스쿼트를 비롯한 하체 운동이 트레이닝의 기본이라고 하면서 나의 일상을 세심하게 살펴주셨다.
내 몸이 어떻게 구성되어 있는지 깊게 생각해본 적이 없었는데, 아름다운 몸매를 완성하는 코어 근육이 무엇인지 알게 되었고, 균형 있게 성장하면서 살을 빼겠다는 목표를 세웠습니다!
단순히 복근만들기라는 단순한 목표에서 벗어나 내 몸을 제대로 돌아보고 부족한 부분을 채우고 강화하는 것에 대해 생각하기 시작한 것만으로도 PT를 최대한 활용한 것 같은 느낌이 듭니다.
또한, 부상의 걱정이나 부담 없이 집에서 편안하게 할 수 있는 다양한 동작들을 배우고 있기 때문에 평생 스스로 몸을 관리할 수 있는 기반을 마련했다는 뿌듯함을 느낍니다.
샤워실과 라커룸(파우더룸 포함)만 봐도 여성회원들이 보입니다.
천안 두정점 W GYM을 선택한 것은 정말 잘한 일이라고 생각해요. 디테일한 부분까지 신경쓰는 곳이거든요!
저처럼 적응하기 쉽고 시설도 좋은 두정동 헬스장을 찾으신다면 꼭 W짐에 들러 상담 받아보세요. 그것을 얻으십시오 !
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회사명 : 천안두정점 W GYM 연락처 : 0507-144-7330 주소 : 충청남도 천안시 서북구 천안대로 1024-5 2층!
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추천!
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