금호동 파크힐스 아파트와 옥수동 레미안 아파트 바로 옆에 위치한 헬스장, 해빗피트니스
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해빗휘트니스 옥수점 서울시 성동구 매봉길 48 힐스타운 지하 2층 전체 (201~204, 206) 예약장소 : 옥수레미안아파트 201동 옆 힐스타운 쇼핑센터 지하 2층, 도보 3분 금호역 3번출구 영업시간 : 월~금 06:00 ~ 24:00, 토/공휴일 09:00 ~ 21:00 *일요일 휴무*저희 동네에 해빗피트니스가 오픈한 이후로 꾸준히 팔로우하고 있어요. 대학생 때 헬스장을 한 달 동안 이용하고 헬스장에 가지 않았던 이유. = 헬스장에 가면서 땀을 흘린 적이 없다.
즉, 할 수 있는 만큼만 운동하고(런닝머신, 자전거 타기) 원하는 만큼만 일어났기 때문이다… 나 한테 딱이야..!
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해빗피트니스의 장점은 무엇인가요? NSCA, NASM 미국 국가공인 자격증을 보유한 전문 코치들이 있는 한국형 부티크 피트니스 센터입니다.
국내 기업 ‘렉스코(Rexco)’의 아시아인 체형에 맞춘 기계를 갖추고 있다.
머신(시티 드로우, 랫 폴 다운), 암 머신(바이셉 컬, 시티드 딥스), 가슴/어깨/머신(숄더 프레스, 시티드 체스트 프레스), 복근/힙/허리 머신 등 다양한 머신이 있습니다.
(업 도미넌트, 하이퍼 익스텐션) ), 하체 머신(인아웃 타이, 레그 익스텐션, 라이닝 레그 컬, 시티드 레그 프레스) 등등… 해빗피트니스에서는 다양한 장비를 활용하여 PT와 hPT가 모두 가능해요!
hPT를 본 순간 깜짝 놀랐어요!
나는 이 프로그램에 끌렸다.
헬린, 특히 처음 헬스장에 도전하는 여성분들에게 즐거운 시간을 선사하기 위한 완벽한 프로그램입니다!
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첫 수업 전에 내 몸 상태를 진단하고 싶었어요. 피트릭스(Fitrix)라는 기계 프로그램으로 내 몸을 진단하는 게 정말 신기했어요. 세상이 좋아졌네요… 이렇게 기계 앞에 서서 지시하는 동작을 따라가면 체형을 분석해 줍니다.
어깨가 삐뚤어지고 말려 있었는데,, 늘 느꼈던 문제점을 정확히 찾아주는 기계… !
거북목이 생각보다 정상이라 다행이었어요!
이후 인바디 머신 2대를 이용해 체형을 분석한 뒤 트레이너와 1:1 상담을 진행했다.
제 체형에 맞는 운동을 가르쳐주시고 자세도 지적해주셨어요. 그 외에도 평소 식습관과 운동습관은 어떤지, 얼마나 감량하고 싶은지 등 미래에 대해서도 자세하게 이야기를 나눴어요..!
너무 섬세했어요. , 상세한 상담에 감사할 뿐입니다.
. 100% 신뢰로 저에게 꼭 필요한 운동 2가지를 장비를 통해 친절하게 알려주셨습니다.
첫 번째는 날개뼈와 등 근육을 강화하는 운동이다.
선생님이 자세를 지적하기 전과 후입니다.
와 이렇게 보니 등근육을 사용하는 것과 안쓰는 것의 차이가 확 느껴지네요!
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평소 승모근과 허리에 저림 증상이 있어서 이 운동을 더 자주 해야 할 것 같습니다.
그리고 저는 등 근육이 앞 근육보다 약하기 때문에 하체의 등 근육을 강화하는 운동도 가르쳐 줬어요. 동작 하나하나를 보여주시면서 매일 혼자 헬스장에 가는 것이 소용없다는 걸 깨닫게 되었어요… 그리고 마지막으로 hPT가 진행되고 있는 PT룸을 보여주셨는데, 등록된 전체 회원 목록은 이렇습니다.
,, 아니 이렇게 많은 분들이 듣고 계시다는 걸 나만 몰랐던 걸까요?!
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개인의 특성에 맞게 마치 그룹처럼 진행되는 점이 마음에 들었습니다.
혼자 하면 금방 포기하게 되기 때문에 일정에 맞춰 억지로 참석하는 것만으로도 큰 의미가 있을 것 같아요. 게다가 hPT 진행 시간이 워낙 다양하기 때문에 원하실 때 언제든지 자유롭게 참석하실 수 있습니다.
꾸준히 참석하여 건강한 몸과 건강한 운동 습관을 기르는 것이 목표입니다!
앞으로는 어떻게 변할지 기대해주세요~~ 옥수역, 금호동 헬스장, PT 추천, 습관휘트니스